این نشانه‌ روی پوست، حاکی از بالا بودن قند خون تان است!

نشانه بالا بودن قند خون از روی رنگ پوست: پوست بدن ما تنها نقش محافظ ندارد، بلکه گاهی آینه‌ای از وضعیت درونی بدن است. یکی از نشانه‌هایی که پزشکان به‌ویژه در بیماران مستعد دیابت به آن توجه زیادی دارند، تغییر رنگ و بافت پوست در نواحی خاصی از بدن است.

تیرگی و ضخیم‌شدن پوست در قسمت‌هایی مانند پشت گردن، زیر بغل یا کشاله ران می‌تواند زنگ هشداری از وجود قند خون بالا باشد؛ عارضه‌ای که در علم پزشکی با نام «آکانتوز نیگریکانس» (Acanthosis Nigricans) شناخته می‌شود.

نشانه بالا بودن قند خون از روی رنگ پوست؛ ارتباط مستقیم پوست با قند خون

پزشکان توضیح می‌دهند که این تغییرات پوستی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که بدن به انسولین مقاومت نشان می‌دهد. در چنین شرایطی، سطح انسولین در خون افزایش می‌یابد تا گلوکز را کنترل کند، اما همین افزایش انسولین باعث تحریک سلول‌های خاص پوستی می‌شود. نتیجه‌اش تیره و ضخیم شدن پوست در نواحی‌ای است که بیشتر در معرض اصطکاک هستند.

به گفته متخصصان، در مراحل اولیه، مقاومت به انسولین علائم واضحی ندارد. اما همین تغییر کوچک در پوست می‌تواند نخستین نشانه پنهان دیابت در بدن باشد. تشخیص به‌موقع این علامت به افراد کمک می‌کند تا با تغییر در رژیم غذایی و کاهش مصرف قند، از ابتلا به دیابت نوع دوم پیشگیری کنند.

آکانتوز نیگریکانس دقیقاً چیست؟

این عارضه معمولاً با لکه‌های تیره و بافتی مخملی در پوست ظاهر می‌شود. نواحی رایج آن شامل گردن، زیر بغل، کشاله ران، پشت زانو، و حتی زیر سینه‌هاست. رنگ این بخش‌ها ممکن است از قهوه‌ای تا خاکستری تیره متغیر باشد و پوست در آن مناطق ضخیم‌تر و گاهی کمی خارش‌دار شود.

گرچه در برخی موارد آکانتوز نیگریکانس می‌تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد، اما در بیشتر افراد به مقاومت به انسولین، چاقی، پیش‌دیابت، دیابت نوع ۲ یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مربوط می‌شود.

نظر متخصصان

دکتر هیمار هن، پزشک داخلی، می‌گوید:

«در موارد نادر، این تیرگی‌ها می‌توانند با برخی سرطان‌ها، به‌ویژه سرطان‌های دستگاه گوارش، ارتباط داشته باشند؛ اما در اغلب مواقع، این تغییر پوستی نتیجه مستقیم افزایش قند خون و مقاومت به انسولین است.»

از سوی دیگر، دکتر سامانتا برند، متخصص چاقی و اختلالات متابولیک، توضیح می‌دهد که وقتی بدن برای کنترل قند خون انسولین زیادی ترشح می‌کند، سلول‌های ملانوسیت (تولیدکننده رنگ پوست) و کراتینوسیت (سازنده پروتئین محافظ پوست) تحریک می‌شوند. در نتیجه پوست تیره‌تر و ضخیم‌تر از حالت عادی می‌شود.

آیا این لکه‌ها خطرناک‌اند؟

به‌طور کلی، خود لکه‌ها بی‌ضرر هستند، اما آنچه مهم است علت بروز آن‌هاست. به همین دلیل، اگر متوجه تیرگی ناگهانی پوست در نواحی گفته‌شده شدید، حتماً با پزشک مشورت کنید تا قند خون، سطح انسولین و عملکرد هورمونی بدن بررسی شود.

برای تشخیص دقیق، پزشک معمولاً با معاینه بالینی شروع می‌کند و در برخی موارد آزمایش خون یا بیوپسی پوست نیز انجام می‌دهد تا سایر دلایل احتمالی مشخص شوند.

درمان و مراقبت از پوست

اگر علت اصلی، یعنی مقاومت به انسولین یا دیابت کنترل شود، به مرور پوست نیز به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد. پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند:

• رژیم غذایی کم‌قند و با شاخص گلیسمی پایین شامل غلات کامل، حبوبات و سبزیجات پرفیبر داشته باشید.

• فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

• در صورت نیاز، از کرم‌های تجویزی روشن‌کننده یا لایه‌بردارهای ملایم برای کاهش تیرگی پوست استفاده شود.

• مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین E و مراقبت‌های پوستی مناسب می‌تواند به ترمیم پوست کمک کند.

نکته پایانی

پوست شما می‌تواند اولین هشداردهنده یک مشکل درونی باشد. تغییرات ظریف مثل تیرگی، زبری یا ضخیم‌شدن پوست را نادیده نگیرید. این تغییر ممکن است نشانه‌ای از مقاومت به انسولین و آغاز مسیر دیابت باشد. تشخیص زودهنگام و اقدام به‌موقع می‌تواند از بروز بیماری‌های مزمن و آسیب‌های بلندمدت جلوگیری کند.

به گفته دکتر برند:

«هر تغییری در پوست پیام خاصی دارد؛ کافی است گوش شنوا و نگاه دقیقی به بدن خود داشته باشیم.»